”Det Søde Liv”
Multihuset Tjele tilbyder nu et internatkursus for personer med sukkerafhængighed og/eller usunde kostvaner. Kurset finder sted den 28.-31. august på kursuscenteret Tågelund, der ligger i Egtved ved Vejle.
Kurset vil give deltagerne konkrete redskaber til at bryde dårlige kostvaner – og kursisterne får indblik i, hvorfor det er så svært at spise sundt – uanset stor viden og gode intentioner om at passe godt på sig selv.
På kurset vil vi komme ind på, hvordan hurtige kulhydrater og sukker påvirker vores humør og gør os trætte og deprimerede – og vi vil præsentere lette meditations- og motions-programmer, der kan være med til at bryde den onde cirkel. Der kræves absolut ingen forudsætninger, og motionen er tilpasset kursisternes individuelle niveau.
Pris: 4.400 kr. Prisen inkluderer indkvartering i enkeltværelser, fuld forplejning, undervisning og kursusmateriale. Se nedenstående program.
Ring på 86 203420 for tilmelding og yderligere oplysninger.
Seneste tilmelding er torsdag den 14. august – og tilmeldingen er ikke bindende før kurset er betalt. Pengene indbetales på Hammershøj Andelskasse, regnr. 5966 – kontonr. 4023229
Tilmelding sker via ”først til mølle-princippet”.
Med venlig hilsen
Kirsten Meincke
Asbjørn Lind
Birgit Hageneier
Multihuset Tjele
Mejlgade 54
8000 Århus C
Telefon: 86 20 34 20
Program ”Det Søde Liv”
Torsdag
18.00-18.30: Indkvartering og velkomst
18.30- 19.30: Aftensmad og opvask (alle hjælpes ad)
20.00-21.30: Præsentation af hinanden, programmet og praktiske oplysninger
21.45: Meditation i meditationsrummet
God nat
Fredag
8.00-9.00: Løbetur og brusebad
9.00-10.00: Morgenmad
10.15-12.30: Mad uden sukker og hurtige kulhydrater – abstinenser og gevinster
12.30-13.30: Frokost og opvask
13.30-14.30: Middagslur eller gåtur
14.30-16.30: Sukkerafhængighed – ”Den afhængige personlighed”
17.00-18.00: ”Heltens rejse”
18.00-19.00: Aftensmad og opvask
19.30-21.00: Runde
21.15: Meditation
Lørdag
8.00-9.00: Kropsøvelser (bioenergetik) og brusebad
9.00-10.00: Morgenmad og opvask
10.15-12.30: Hvad du må få og hvorfor, vitaminer, mineraler og wellness
12.30-13.30 Frokost og opvask
13.30-14.30: Middagslur eller gåtur
14.30-18.00: Meditation, afspænding, dans og evt. Labyrint
18.00-19.00: Aftensmad
19.30-21.00: Opdeling i grupper og runde
21.15: Meditation
21.45: Filmen ”Baraka”, for dem der har lyst
Søndag
8.00-9.00: Løbetur og brusebad
9.00-10.00: Morgenmad og opvask
10.15-11.00: Dan dine egne lykkestoffer
11.00-12.30: Møde i de to grupper
12.30-13.30: Frokost og opvask
13.30-14.30: Fælles oprydning og rengøring
14.30: Fælles afsked i gården
Praktiske oplysninger
Kurset ”Det Søde Liv” afholdes den 1-4. Maj på kursuscenteret ”Taagelund” i Egtved ved Vejle, ”Kursuscenter Taagelund”, Taagelundvej 7, 6040 Egtved.
Kursisterne møder ind torsdag senest kl. 18.00, og kurset slutter søndag eftermiddag kl. 14.45.
Prisen for kurset er 4.400 kr. og inkluderer ophold, undervisning, fuld forplejning (hovedsageligt økologiske fødevarer) og undervisningsmateriale.
Den lave pris skyldes, at kursister selv medbringer sengelinned og deltager i nogle af de praktiske opgaver. Kurset har sin egen kok.
|
