Tjeles ædru/clean time ur
“En dag ad gangen” – Tjeles egen ædru/clean-time ur
Med web-appen ”En dag ad gangen” på din mobiltelefon kan du nemt holde styr på, hvor længe du har været ædru, clean, spilfri m.m.
I web-appen får du også dagens tanke fra bogen 24 timer, mønter på mærkedage samt gratis adgang til at lytte til vores podcastserie “Radio Afhængig” med over 50 livshistorier – og meget mere.
Web-appen er gratis at bruge og kræver ingen download fra App Store eller Google Play, da den tilgås direkte via din browser. Du behøver heller ikke at have været i behandling for din afhængighed hos Behandlingscenter Tjele for at benytte ædru/clean-time-uret.
Vi gemmer ingen personlige data om brugerne. Vi lagrer hverken navn, e-mail eller andre personlige oplysninger.
Follow a manual added link
Få rådgivning om alkoholbehandling
Ring 70 20 40 80
Åbent alle dage og døgnet rundt.
Se filmen: Sådan fungerer “En dag ad gangen”
Hvordan installerer og bruger du appen på din mobiltelefon? Vi anbefaler at du ser denne lille film før du bruger appen.
Installer “En dag ad gangen” ædru/clean time ur appen her:
Klik på knappen og følg derefter menuen for at installere appen på din mobiltelefon.
Bemærk: Du kan ikke finde appen på App Store eller Google Play.
Support og vejledning
Gå ind på www.tjelesvenner.dk/ur for at finde support og vejledning til “En dag ad gangen”.
Har du brug for hjælp eller har spørgsmål til web-appen, kan du kontakte os på mail: jacobkelk@gmail.com.
Bemærk, at vi ikke tilbyder support via telefon.
Vi anbefaler, at du ser introduktionsfilmen om brugen af web-appen her på siden, inden du skriver til os. Filmen besvarer de fleste spørgsmål og guider dig trin for trin.
Funktioner
- Ædru/clean-time ur der viser, hvor længe du har været ædru, clean eller spillefri (valgfrit).
- Daglig refleksion – læs dagens tanke fra bogen 24 timer.
- Mødelister til 12-trins fællesskaberne AA, NA, CA og GA.
- Musikplaylister på YouTube inden for forskellige genrer, bl.a. meditationsmusik, godmorgen-musik m.m.
- Mønter på mærkedage, som markerer dine milepæle.
- Gratis adgang til vores podcastserie “Radio Afhængig” med over 50 livshistorier.
- Ekstra indhold mod et mindre beløb – adgang til foredragsfilm om afhængighed samt vores populære meditationsserie som lydfiler.
- Personlig tilpasning – mulighed for at gøre web-appen personlig med dine egne fotos.
Personliggør med dét, der betyder noget for dig
Gør web-appen personlig ved at vælge mellem mange forskellige baggrunde og temaer til dit ur – eller brug et af dine egne fotos som baggrund.
Det kan være et billede af din familie, dine børn eller et sted, der giver dig ro og betyder noget særligt for dig. Et lille visuelt anker, der minder dig om, hvorfor du tager én dag ad gangen.
Modtag mønter på mærkedage
Når du bruger web-appen, modtager du mønter på dine mærkedage som en anerkendelse af din indsats og dine fremskridt.
I mange 12-trins fællesskaber – herunder AA – er det en kendt og meningsfuld tradition at modtage mønter i forbindelse med ædruelighed og mærkedage. Web-appen bygger videre på denne tradition og gør den tilgængelig for dig i din hverdag.
Du har dit eget møntskab, hvor du løbende kan se de mønter, du modtager på dine måneds- og årsdage. Små, men vigtige påmindelser om den vej, du går.
Vi kalder dem dine “En dag ad gangen”-mønter – et symbol på hvert skridt, du tager, én dag ad gangen.
Follow a manual added link
Ring og få anonym rådgivning
70 20 40 80
Åbent alle dage og døgnet rundt.
Fakta om “En dag ad gangen” – ædru/clean-time uret
Gratis for alle
“En dag ad gangen” er gratis at bruge. Du behøver ikke at have været i behandling for din afhængighed hos Behandlingscenter Tjele for at benytte web-appen på din mobiltelefon.
Adgang til web-appen
Web-appen tilgås via din mobiltelefon på følgende hjemmesider:
www.tjelesvenner.dk/ur/ og www.tjele.com/ur/
Web-appen findes ikke i App Store eller Google Play og skal derfor ikke downloades derfra.
Web-app – bruger din mobilbrowser
“En dag ad gangen” er udviklet som en web-app og bruges via den browser, du har på din mobil (fx Safari, Chrome eller Firefox).
Web-appen gemmer dine datoer, tid og mærkedage ved hjælp af cookies i din browser. Hvis du sletter din browsers historik og cookies, bliver web-appen nulstillet. Du kan herefter blot indtaste din mærkedag igen, og web-appen vil automatisk genskabe, hvor længe du har været ædru, clean eller spillefri.
Du er anonym
Web-appen gemmer ingen personlige data om brugerne. Vi lagrer hverken navn, e-mail eller andre personlige oplysninger. Al data gemmes udelukkende lokalt på din egen telefon via cookies.
Support og vejledning
Gå ind på www.tjelesvenner.dk/ur/ for at finde support og vejledning.
Har du brug for hjælp eller har spørgsmål til web-appen, kan du kontakte os på mail: jacobkelk@gmail.com.
Vi yder ikke support via telefon.
Vi anbefaler, at du ser introduktionsfilmen om brugen af web-appen på siden, inden du skriver til os. Filmen besvarer de fleste spørgsmål.
Hvem står bag?
“En dag ad gangen” appen er udviklet og tilbydes af Behandlingscenter Tjele, som er Danmarks ældste og største behandlingstilbud for forskellige typer misbrug, med centre i hele landet.
Vi arbejder med velafprøvede behandlingsmetoder med høj succesrate og kun med professionelt uddannet personale. Vores behandlingsteam består bl.a. af læger, psykiatere, sygeplejersker og misbrugskonsulenter.
Behandlingscenter Tjele samarbejder med en lang række af Danmarks største virksomheder og er godkendt af samtlige forsikringsselskaber.
Læs mere om Behandlingscenter Tjele
Installer “En dag ad gangen” ædru/clean time ur appen her:
Klik på knappen og følg derefter menuen for at installere appen på din mobiltelefon.
Bemærk: Du kan ikke finde appen på App Store eller Google Play.
Har du spørgsmål?
Ring til os, hvis du har spørgsmål om misbrug, eller om behandling af misbrug.
Vi har åbent alle dage og døgnet rundt.
Marie Andersen
Rådgiver hos Tjele
Ofte stillede spørgsmål om Tjeles clean time ur – En dag ad gangen
Hvad er “En dag ad gangen”?
“En dag ad gangen” er Behandlingscenter Tjeles ædru/clean-time ur, udviklet som en web-app til mobiltelefoner. Den hjælper dig med at holde styr på, hvor længe du har været ædru, clean eller spillefri – én dag ad gangen.
Er “En dag ad gangen” en app fra App Store eller Google Play?
Nej. “En dag ad gangen” er en web-app og findes ikke i App Store eller Google Play. Den bruges direkte via din mobilbrowser.
Hvordan får jeg adgang til web-appen?
-
Åbn din mobiltelefon
-
Gå ind på www.tjele.com/ur/ eller www.tjelesvenner.dk/ur/
-
Følg instruktionerne på siden for at tilføje web-appen til din mobil
Når den er tilføjet, fungerer den som et ædru/clean-time ur på din mobil.
Koster det noget at bruge “En dag ad gangen”?
Nej. Web-appen er gratis for alle.
Du behøver heller ikke at have været i behandling hos Behandlingscenter Tjele for at bruge den.
Hvilke funktioner har web-appen?
“En dag ad gangen” indeholder bl.a.:
-
Ædru/clean-time ur (valgfrit også spilfri)
-
Daglig refleksion fra bogen 24 timer
-
Mødelister til AA, NA, CA og GA
-
Musikplaylister på YouTube (fx meditation og morgenmusik)
-
Mønter på mærkedage
-
Gratis adgang til podcastserien Radio Afhængig
-
Ekstra indhold mod et mindre beløb (foredragsfilm og meditationer)
-
Mulighed for at personliggøre web-appen med egne fotos
Hvad betyder det, at jeg modtager mønter på mærkedage?
Når du når dine måneds- og årsdage, modtager du “En dag ad gangen”-mønter i web-appen.
I mange 12-trins fællesskaber – bl.a. AA – er det en kendt tradition at modtage mønter i forbindelse med ædruelighed. Web-appen bygger videre på denne tradition og samler dine mønter i dit personlige møntskab.
Kan jeg personliggøre web-appen?
Ja. Du kan vælge mellem mange baggrunde og temaer – eller bruge dine egne fotos som baggrund.
Det kan være billeder af mennesker eller steder, der betyder noget for dig og minder dig om, hvorfor du vælger at tage én dag ad gangen.
Gemmer web-appen mine personlige oplysninger?
Nej. Web-appen gemmer ingen personlige data som navn, e-mail eller loginoplysninger.
Dine datoer og mærkedage gemmes lokalt på din egen telefon via cookies i browseren.
Hvad sker der, hvis jeg sletter cookies eller browserhistorik?
Hvis du sletter cookies eller browserdata, nulstilles web-appen.
Du skal blot indtaste din mærkedag igen, og web-appen vil automatisk genskabe din ædru/clean- eller spillefri tid.
Hvem står bag “En dag ad gangen”?
Web-appen er udviklet og tilbydes af Behandlingscenter Tjele, Danmarks ældste og største behandlingstilbud for misbrug, med centre i hele landet.
Behandlingscenter Tjele arbejder med velafprøvede behandlingsmetoder og professionelt uddannet personale – herunder læger, psykiatere, sygeplejersker og misbrugskonsulenter – og samarbejder med forsikringsselskaber og større virksomheder.
Send os en e-mail
Skriv til os på nedenstående mailformular, vi vender tilbage den førstkommende arbejdsdag.
Læs om Behandlingscenter Tjeles privatlivspolitik.
Senest opdateret 01/06/2026
70 20 40 80
Behandlingscenter Tjele
Fastrupvej 3
8830 Tjele
Behandlingscenter Tjele
Vester Voldgade 96
1552 København
post@tjele.com
Fastrupvej 3
8830 Tjele
Behandlingscenter Tjele
Vester Voldgade 96
1552 København
post@tjele.com