Binge drinking
Udgivet d. 12/02/2026
Store mængder alkohol på meget på kort tid
Binge drinking er et udbredt drikkemønster i Danmark og ofte socialt accepteret. For mange forbindes det med fester, festivaller, weekender og særlige lejligheder. Men selvom man ikke drikker hver dag, kan binge drinking have alvorlige konsekvenser for både krop, psyke og relationer.
For nogle udvikler binge drinking sig over tid til et alkoholproblem eller alkoholmisbrug – ofte uden at man selv opdager det.
Hvad er binge drinking?
Binge drinking dækker over et drikkemønster, hvor man indtager store mængder alkohol på kort tid. Sundhedsstyrelsen definerer det typisk som 5 eller flere genstande ved samme lejlighed
Det afgørende er ikke, hvor ofte man drikker, men hvordan man drikker, og om man mister kontrollen, når alkohol indtages.
I praksis ses binge drinking ofte som en integreret del af den danske festkultur – særligt blandt unge. Shots, ølbongs, druklege og et socialt pres om at drikke hurtigt og meget bidrager til, at alkohol indtages i store mængder på kort tid. For mange bliver det en normaliseret adfærd, hvor grænser flyttes, og hvor det kan være svært at mærke, hvornår forbruget bliver risikabelt.
Danske unge har Europas højeste alkoholforbrug, målt på binge-drinking, fuldskab og samlet indtag. (Unges alkoholkultur)
Hvornår bliver binge drinking et problem?
Binge drinking bliver et problem, når mønsteret gentager sig og får konsekvenser. Det kan være svært selv at vurdere, hvornår grænsen er overskredet, fordi drikkemønstret ofte er socialt accepteret.
Tegn på, at binge drinking kan være ved at udvikle sig til alkoholmisbrug, kan være:
- At man drikker mere, end man havde planlagt
- Gentagne blackouts eller hukommelsestab
- Angst, skam eller uro dagene efter at have drukket
- At andre udtrykker bekymring
- At alkohol fylder meget mentalt før og efter fester
- At man har svært ved at sige nej til alkohol i sociale situationer
Man behøver ikke drikke dagligt for at have et alkoholproblem.
Hvad sker der i kroppen ved binge drinking?
Når man drikker meget alkohol på kort tid, belastes kroppen markant:
- Leveren overbelastes
- Blodtrykket stiger
- Risikoen for hjerterytmeforstyrrelser øges
- Hjernen påvirkes, især hukommelse og impulskontrol
- Angst og nedtrykthed kan forværres i dagene efter
Gentagen binge drinking øger risikoen for:
- Udvikling af alkoholmisbrug
- Depression og angst
- Søvnforstyrrelser
- Ulykker og skader
- Langsigtede helbredsskader
- Abstinenssymptomer
Har du problemer med alkohol?
70 20 40 80
Ring til os, og tal med vores erfarne rådgivere.
Behandling af alkoholmisbrug hos Tjele
Hos Tjele møder vi mange mennesker, hvor binge drinking har været det primære problem. Fælles for dem er ønsket om at få mere kontrol over alkoholforbruget og bryde et mønster, der ikke længere fungerer.
Behandlingen hos Tjele tager udgangspunkt i den enkeltes situation og kan tilpasses både binge drinking og mere omfattende alkoholmisbrug. Behandling handler ikke kun om at stoppe med at drikke, men om at skabe varige forandringer.
Vi tilbyder både døgnbehandling hvor du bor på behandlingscentret, og ambulant misbrugsbehandling hvor du bor hjemme og går i behandling efter normal arbejdstid.
Hvornår bør du søge hjælp?
Overvej at søge professionel hjælp, hvis:
- Du gentagne gange mister kontrollen, når du drikker
- Du har forsøgt at skære ned uden held
- Du drikker aldrig bare én – det bliver altid til mange genstande på kort tid
- Alkohol fylder meget i dine tanker
- Du oplever skam, skyld eller angst efter at have drukket
- Dine relationer eller dit arbejde påvirkes af dit drikkemønster
Jo tidligere man reagerer, desto større er chancen for at ændre vanerne.
Få den hjælp du fortjener
Vi sidder klar til at snakke med dig. Fortroligt og uden fordømmelse..
Vi har åbent alle dage og døgnet rundt.
Lena Brøchner Nielsen
Rådgiver hos Tjele
Tilbud til pårørende
Er du partner, ven eller familiemedlem til en person, der har et problem med alkohol?
Tidlig hjælp kan gøre en stor forskel – for alle parter. Kontakt os for en fortrolig samtale og hør, hvordan vi kan støtte dig.
Send os en e-mail
Skriv til os på nedenstående mailformular, vi vender tilbage den førstkommende arbejdsdag.
Læs om Behandlingscenter Tjeles privatlivspolitik.
Ofte stillede spørgsmål om binge drinking
Hvad betyder binge drinking?
Binge drinking betyder, at man drikker store mængder alkohol på kort tid med det formål at blive beruset. Det sker ofte i sociale sammenhænge og kan over tid føre til alvorlige konsekvenser.
Kan man blive afhængig af binge drinking?
Ja. Selvom man ikke drikker hver dag, kan binge drinking udvikle sig til alkoholafhængighed, hvor trangen til at drikke styrer adfærd og valg.
Hvilke konsekvenser kan binge drinking have?
Binge drinking kan føre til alkoholforgiftning, ulykker, angst, depression, hukommelsestab og skader på indre organer som lever og hjerte.
